52岁的她美成“旷世女神”，女人不管奔几了，都不能放弃这一点-世界杯比赛押注官网

@春季运动力@我眼中的春天最近，一组80年月香港影坛女星近照，上了热搜。马上网上一片叹息：王祖贤老了、关之琳胖了、张曼玉脸垮了……然而，其中的一位尤物，任岁月流转，都保持着年轻的容颜和身材，美如尤物。都说腰围是少女和大妈的分水岭，要拼死保持。

看到李若彤我才真正明白这句话。一条简朴的腹肌视频，直接轰炸了微博。不少人评论里惊呼：“姑姑你怎么做到50多岁还能有这身材！”想当年，因为《神雕侠侣》走红的李若彤，为爱放弃事业，隐退娱乐圈。10年的投入，最后换来的却是无情分手。

加上父亲病逝，一连串的攻击，让她快要二十多年淡出我们的视野。成为了几多人心中的遗憾。期间她一边努力走出逆境，一边坚持运动磨炼。25年已往，当她泛起在微博上时：那紧致的纤腰、和清晰的马甲线，让不少80、90后都自愧不如。

不得不说：是少女还是大妈，真的看腰就知道。44岁的赵薇，哪怕颜值在线，但生完孩子、腰一粗就被暗讽“肥燕”。这不，努力瘦出蚂蚁腰了，连忙被夸气质女神！以身材好着名的杨幂，产后也曾被网友评论：腰一看就是“大妈”，偷偷细回“巴掌腰”之后，瞬间嫩回年事20+。就连星女郎林允，亮出精致的马甲线，从全网黑酿成为励志女神！给看不起她的人一个漂亮的回手。

别说明星，就连我们普通女人，瘦出小蛮腰、马甲线，分分钟就是衣架子玉人。▲ 好比这几张，只有腰，不看脸，都让人感受是身材很好!女人不管奔几了，一定不要让自己活成这样不知道你发现没有，腿粗可以穿阔腿裤、手臂粗可以长袖盖住，唯独小肚子，想遮都遮不了！前阵子，我就遇到类似的糟心事儿：兴冲冲和闺蜜买了同款外套，效果穿上的那一刻，我俩傻眼了：她秒变小仙女，我就像中年大妈……其时试穿的照片就像这样的最扎心的还不止这个，当我在公交车上被小朋侪让座、拿出以前喜欢的裙子却穿不上，我才深刻感受到;肚子肉多的女生，真的太难了！尤其过了25岁，这肚子，真真是宇宙第一难摆平的部位！上班恒久久坐，就算四肢不胖，但还是有大肚腩；买了跑鞋、办了健身卡，忙事情忙家务，基础去不了几多次；说节食吃药？早试过了，没效果不说，有的还反弹！生了孩子更糟糕！不止肚子大，肚皮肉还松……一想距离夏天已经3个月不到的时间！全世界的女生似乎都准备好了热裤、短裙、比基尼；我却只能掐着自己腰上的肉，塞进宽松的衣服里，那场景，“美”的我不敢想象！怪不得闺蜜总和我说：“大肚婆”是我们女人的配合运气……如此一想简直扎心！岂非就不能和那些明星一样，瘦肚子就和玩似的轻松简朴吗？固然有。▲ 身材也太好了!!!Rosie说大部门人对于“瘦肚”有误解，所以才越减越灰心。她自信的告诉我，赶走肚子赘肉、练出小细腰并不难，天天15分钟，甚至拥有超模般的马甲线；她说便秘、气色差、显老其实都和肚子有关系，拥有小细腰就是女人最好的调养秘诀~她还说出门运动太费劲了，在家里就能实现，轻松简朴，还不辛苦、不反弹！最后她甩出自己的照片，更是彻底取消了我的怀疑！腰围细了一大圈，另有马甲线，真能美成女神！甚至用自创的“四型瘦肚方法”，成为维密超模的身材塑造师，资助上万名女性打造S级蛮腰。

难怪腰太粗、肚子肉太多的烦恼，在她看来都不是问题。如果你也想瘦出别人都羡慕炸的“神仙腰”，穿什么都有20+岁的少女感，美成大家眼里的“小腰精”；再贪心一些，想要脸色红润、让身体练就吃不胖体质。我相信，听完她的故事，会找到属于你自己变美的动力。

她从140斤胖女孩逆袭马甲线女神，只是做对了这一件事在座的仙女们好，我是若曦。在许多人眼里，“瘦身”对我来说特别容易。是的，我拥有无数相关的头衔：维密超模雎晓雯私人瑜伽教练瑜伽乐园YOGALAND教学总监R.Wings空中瑜伽首创人美国瑜伽同盟注册瑜伽培训师微博认证运动健身博主……因此认识不少明星大咖，和她们一起运动塑形。例如亮相维密大秀的著名超模雎晓雯。

为了保持最好的身材状态，秀前3个月我们会麋集式培训，最短时间冲刺练出细腰马甲线！另有像是知名演员刘涛、沈月、明星辣妈冉莹颖等等……甚至被人挽留说：否则你跟我进剧组，天天都指导我做这“瘦肚法”吧！而种种乐成的背后，只因为我有过亲身履历：因为和男友分手，暴饮暴食，我的腰围一度涨到90cm。偏执的我和许多人一样，用过不少错误的减肥方法：仰卧起坐、不吃米饭、吃减肥药等等，可效果？四肢细了、体重减了、显得肚子更胖了，穿什么衣服都遮不住！甚至有便秘、痛经的情况，气色甚至比从前还要差……我突然意识到，病急乱投医并不能解决问题。

为此我翻阅不少专业资料，请教运动科学专家……才发现了一个惊人的事情！我们都以为多吃少运动造成肚子赘肉多，但这只是最常见的脂肪肚；事实上：经常吃外卖、不吃青菜，生活习惯差会造成便秘肚；坐姿不正确、骨盆前倾、体态上会导致小肚子凸出；生孩子，腰腹肌肉变形，所以有又松又胖的妈妈肚；而且差别的肚腩肉，都对应着差别的瘦肚方式：例如妈妈肚是因为“腹直肌”这块肌肉变形，只靠运动、节食会泛起，全身都瘦，但肚子还是凸出的情况。因此重点是要先修复，再燃脂，才气缩小腰围；这就解释了，为什么那么多人都以为肚子很难减。因为瘦肚的方法，从来就没用对幸好我多年专业学习，已经能熟练找到对应的运动方式，快速降低脂肪、雕塑曲线。最重要的，是我归纳出了一套瘦肚训练方案，能精准消掉差别类型的肚子肥肉。

就连我自己都有了不行思议的改变！随着她做，科学瘦出小蛮腰、蜜桃臀还一个自信满满的身材给自己自创的瘦肚方法传开之后，除了《亲爱的客栈》、《漂亮俏美人》等等节目都来邀请我分享。我最自满的，还是看到10000多位被脂肪肚、体态肚、便秘肚困扰的女性，有了脱胎换骨般的改变。尤其不少宝妈，解决了“腹直肌”问题，甩掉了妈妈肚，用又瘦又美的小蛮腰，给生活漂亮一击！在和她们相处的历程里，我更是不停总结更新，将自己的瘦肚方法归纳的越发高效、利便岂论什么身材，都能找到科学且舒适的减肥方式：1 、@小雯 27岁 上班族正确、科学的瘦肚方式不光让我敢穿露腰小裙另有了吃不胖的体质2 、@阿燕 41岁 2胎妈妈不得不说腰细是真的显年轻产后的腰pk瘦了之后一下子成为办公室最时尚的辣妈3 、@甜甜 29岁 公司小高管经常应酬不光让我的腰围猛增更有了高血脂的风险我这才意识到瘦肚子也是找回康健的历程4 、@君婷 32岁 大宝妈妈仗着科学的运动方法，我敢一边放松吃喝一边没有肩负的保持身材如果你是妈妈请千万不要放弃看到她们瘦下来之后，我越发对“在家也能轻松瘦肚”充满了信心！所以你看，瘦肚真的不难。

只要掌握方法，普通人想变得又美又自信，腰围淘汰几厘米，真的是件爽快、轻松的事情！不受饿、不花大价钱也能瘦，曼妙的腰才是女人最值钱的资本说真的，永远别低估，蛮腰能给身材带来的改变。从前没发现自己有胸有腿，会因为腰上的肉少了，变得特别显着；身材整体都市都感受“薄了”，体型也会变得悦目；最悦目的是腰部两侧瘦出了角度，像蝴蝶张开双翼的弧度；岂论身材是丰满还是纤细，无论你是28岁还是52岁，蛮腰一露秒变女神，人人都误会你芳龄18。如果你也想过，成为别人口中夸奖“身材好好”的工具，想做看腰永远像18的谁人女人。

我是若曦，期待和你一起越变越美。课 程 特 色01 / 通用任何基础课程将会围绕行动效果、肌肉发力等要点，先举行细致解说；再接着行动易错点，举行真人示范纠错。整个课程只需要一张瑜伽垫，零基础也能掌握课程内容，正确训练行动。

02 / 循序渐进的学习特别制作了带练板块，一对一私教式体验，学习行动之后可以举行高效在家训练。03 / 两种瘦肚训练模式课程中摆设了局部的训练计划&体型训练计划，任何人都可以在其中组合出属于自己身材的训练方案，精准瘦肚不费劲。

04/在家就能轻松“享瘦”为了让更多人瘦肚全面，分外加入的饮食清单和彩蛋课，一起拥有和若曦老师一样超女神的身材。12节视频精授课12节导师带练视频课不吃药，不受饿，不去健身房轻松-10斤+，腰围-10cm+和维密超模身材塑造师Rosie成就小蛮腰、马甲线、S曲线↓↓点击下方图片，立刻开启Rosie的瘦肚秘诀↓↓。

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